 Zdravi zubi i desni su odraz zdravlja uоpšte a loše oralno zdravlje šteti našem samopouzdanju i ima mnogo negativnih efekata. Ovde ćemo navesti deset zapovesti koje predstavljaju dug ali siguran put do zdravih zuba i desni. - Perite zube dva puta dnevno, najmanje! Međutim,nepravilna tehnika pranja zuba smanjuje efikasnost.Važno je primenjivati ispravnu tehniku.
- Koristite konac za čišćenje zuba jer je neophadan da bi se delovi zuba nedostupni četkici očistili od ostataka hrane i zubnog plaka. Dva puta dnevno je poželjno, jednom (pre spavanja) obavezno!
- Koristite tečnosti za ispiranje usta! Zahvaljujući antiseptičkom dejstvu one smanjuju količinu bakterija u ustima, popravljaju dah, smanjuju zapaljenje desni i kvarenje zuba. Koristite tečnosti nakon pranja zuba.
- Za zdrave zube neophodna je i zdrava ishrana. Smanjite potrošnju hrane koja sadrži šećere i skrob (bombone, čips, smoki).
- Izbegavajte naviku grickanja između obroka. Kiselost u ustima je povišena nakon obroka, zatim se smanjuje do normalnog nivo. Grickanje između obroka nedozvoljava smanjenje nivoa kiselosti što pogoduje delovanju bakterija.
- Izbegavajte gazirana i energetska pića. Gazirana pića kao što je koka kola sadrže kiseline koje su jako štetne za gleđ zuba a energetska pića sadrže organske kiseline i čak 11 puta su štetnija od koka kole.
- Zaboravite na pušenje. Cigarete ostavljaju ružan trag na zubima i smanjuju prokrvljenost desni što pogoduje njihovom obolevanju.
- Žvaćite gume za žvakanje posle obroka ako ne možete da operete zube. One smanjuju kiselost u ustima i umanjuju mogućnost nastanka karijesa.
- Posećujte redovno svog stomatologa, jednom u tri do šest meseci kako bi se sve promene dijagnostikovale na vreme i lako lečile. Većina oralnih promena ne daje nikakve tegobe dok ne dođe u kasnu fazu.
- Oralni pirsing je jako štetan za oralno zdravlje. Pirsing jezika je neretko praćen alergijskim reakcijama, infekcijama, oštećenjem jezičnog nerva, traumom zuba i desni.
Poštujte deset zapovesti i sa zadovoljstvom se osmehujte! Izvor: www.dentalhealthsite.com
|
|
|
|
Pošaljite članak prijatelju! |
